2018.11.12 12:00:56 Monday
優れたパフォーマンスを示す人々の多くが残業とは無縁なことが、多くの研究から分かっています。仕事中は携帯の通知音をオフにして、気が散るようなら音楽も切って、取り組むべきタスクに没頭しましょう。食事を摂るからこそ食欲が湧くように、仕事をするからこそインスピレーションが湧くのです。色々な活動を同時進行であれこれ行うと、脳は肝心のタスクに集中することができません。脳は不愉快な事柄を処理することが苦手なので、モチベーションが失われてしまうのです。
また、睡眠不足や空腹で注意散漫にならないように、不規則な活動は避けるのが賢明です。
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