なぜ「スマホ脳」は疲れるのか
現代人の多くは、1日の中で膨大な回数スマートフォンを確認しています。
SNSやニュースアプリは、退屈を紛らわせ、気分転換を与えてくれる便利な存在です。
しかし、その仕組み自体が、私たちを「受動的な思考」へと導くよう設計されています。
ソーシャルメディアでは、過去に関心を示した内容と似た情報が次々と表示されます。
その結果、同じような主張や意見に繰り返し触れることになります。
人間の脳は、同じ情報を何度も見聞きすると、それを「正しそうだ」と感じやすくなる性質を持っています。
これが誤情報が広まりやすい理由の一つです。
さらに、無限に続くスクロールは、脳に休む暇を与えません。
次々と流れてくる断片的な情報を追い続けることで、注意力は分散し、深く考える力は使われにくくなります。
研究では、こうした使い方が、退屈感や孤独感の増大と結びつくことも示されています。
いわゆる「ドゥームスクロール」と呼ばれる行動は、将来への不安や、人間そのものに対する悲観的な感情を強めることさえあります。
つまり、スマホ中心の情報摂取は、楽に見えて実は脳を消耗させ、ストレスを蓄積しやすい状態をつくってしまうのです。
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