2018.06.07 21:01:46 Thursday
結果を踏まえて食生活を再検討しましょう。
0-14秒の間に「甘み」を感じた人は、とても効率的に炭水化物をエネルギーへと変えられる体質をもっています。摂取可能な炭水化物は、1日に250グラム（食パン約4枚分）が目安です。
15-30秒の間に「甘み」を感じた人は、1日に175グラムの炭水化物（食パン約3.5枚分）が目安です。
「甘み」を感じるのに31秒以上を要した人は、炭水化物を脂肪として蓄えてしまいやすい人です。1日の炭水化物摂取は125グラム（食パン約3枚分）程度に抑えるようにしましょう。
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