biology

30秒でわかる!「炭水化物で太りやすい体質」か分かる簡単テスト (2/3)

2018.06.07 Thursday

前ページ遺伝学者が開発、簡単「太りやすさ」チェック

<

1

2

3

>

食生活を再検討

結果を踏まえて食生活を再検討しましょう。

0-14秒の間に「甘み」を感じた人は、とても効率的に炭水化物をエネルギーへと変えられる体質をもっています。摂取可能な炭水化物は、1日に250グラム(食パン約4枚分)が目安です。

15-30秒の間に「甘み」を感じた人は、1日に175グラムの炭水化物(食パン約3.5枚分)が目安です。

「甘み」を感じるのに31秒以上を要した人は、炭水化物を脂肪として蓄えてしまいやすい人です。1日の炭水化物摂取は125グラム(食パン約3枚分)程度に抑えるようにしましょう。

次ページ「太りやすさ」は遺伝?

<

1

2

3

>

人気記事ランキング

  • TODAY
  • WEEK
  • MONTH

Amazonお買い得品ランキング

生物学のニュースbiology news

もっと見る

役立つ科学情報

注目の科学ニュースpick up !!