炭水化物っておいしいですよね。
しかし、よく食べるのに全然太らない友人がいませんか？隠れて努力するタイプでもなさそうなのにその人が体型を維持できるのは、やはり「体質」によるものが大きいでしょう。
今回紹介するのは「炭水化物で太りやすい体質か否か」がわかるテスト。用意するのは「無塩クラッカー」と「ストップウォッチ」のみ。30秒で終わる簡単なテストなのでぜひお試しあれ。
遺伝学者が開発、簡単「太りやすさ」チェック
カナダの遺伝学者シャロン・モアレム氏が開発したこの方法はいたってシンプル。
１．無塩クラッカーを口に含むと同時にストップウォッチをSTART
２．モグモグする
３．クラッカーが「甘くなった」と感じたらストップウォッチをSTOP
ストップウォッチが示す時間が「30秒以下」であれば、あなたは炭水化物を効率よく処理できる体質であり、「太りにくい」といえるでしょう。逆に「30秒を超えた」人は、「太りやすい」人。炭水化物の制限を考えたほうがいいかもしれません。
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