電動歯ブラシは効果的だが、「さらに高価な機器」よりも「良い習慣」が大切

電動歯ブラシは効果的！ただし「より高価なもの」を選ぶよりも「良い習慣」が大切

世界では約35億人が虫歯や歯周病といった口腔疾患を抱えており、その中心的な原因として歯垢の蓄積が知られています。

トーマスセン氏はこの深刻な状況を踏まえ、口腔疾患の予防に最も有効な方法を明らかにすることを目指しました。

そのため数十件に及ぶ国際的な臨床研究を集めて系統的レビューを行い、さらに自分自身が行った複数の実験も組み合わせて分析しました。

研究では、歯ブラシの種類やブラッシング時間、口腔ケアに関する指導の実効性など、私たちの日常生活に密接に関わるテーマが扱われています。

そして最も重要な結論は、「1日に2回、2分間のブラッシングを行うこと」、「フッ化物入り歯磨き剤を使って歯を磨くこと」、さらに「歯間の清掃を毎日続ける」という基本的な習慣こそが最も大きな予防効果をもたらすという点でした。

この基本習慣は、どれほど高価で最新の機器を使うかよりも、口腔健康に直接的な影響を与えると示されています。

またこの研究では電動歯ブラシと手動歯ブラシの違いも検証され、歯垢の除去能力に関しては電動歯ブラシが手動歯ブラシより優れていることが確認されました。

しかし電動歯ブラシ同士の比較では、回転式と音波式の性能差は日常使用の範囲ではほとんど見られず、最新モデルの高額化が必ずしも実際の効果向上につながるわけではないと述べられています。

そのため電動歯ブラシのユーザーは、新機能が追加された「より高価な電動歯ブラシ」を選ぶよりも、まず自分の習慣を見直す方が良いと考えられます。

では、ブラッシングの時間についてはどんなことが分かったでしょうか。