最適なブラッシング時間と実情
研究の次の焦点となったブラッシング時間の検証では、2分間のブラッシングは1分よりも明確に歯垢除去効果が高いことが確認されました。
一方で3分間に延長しても追加の効果はごくわずかであり、2分が最適なブラッシング時間であると示されています。
では人々は実際にどれくらいの時間をかけて歯を磨いているのでしょうか。
世界的に主流である手動歯ブラシのユーザーは平均して1.5分未満しか磨いておらず、推奨される2分に届いていない現状が明らかになりました。
一方、電動歯ブラシのユーザーは平均で約2.5分とより長く磨いており、この差は電動歯ブラシに搭載されたタイマー機能などが影響している可能性があるとされています。
さらにトーマスセン氏は世界の歯科関連団体が提供するオンライン情報を分析し、そのうち明確で実践的なブラッシング指導を提供しているのは全体の3分の1にとどまるという課題を示しました。
そのため研究者たちは、人々の生活習慣や能力、予算に応じて実践可能なガイドラインを整備し、国レベルの口腔ケアガイドラインを策定する必要があると提言しています。
すでにその準備は進められており、トーマスセン氏自身もそのプロジェクトに関わる予定です。
今回の研究は、より高価な機器よりも日々の習慣こそが健康な口腔を守る鍵であることを改めて示しており、私たちが今日から実践できる予防の方向性を明確にしてくれます。
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