なぜSNSは「元恋人」を刺激的に見せてしまうのか
SNSで元恋人を見ることがつらいのは、思い出が蘇るからだけではありません。
先の研究が示唆するように、SNSという文脈そのものが嫉妬を増幅させる要素になり得ます。
現実の場面で元恋人を思い浮かべるとき、私たちは想像の中で情報量をある程度コントロールできます。
しかしSNSは、写真や交際ステータス、投稿頻度、誰が「いいね」をしたか、誰と絡んでいるかといった、関係の気配を生々しく提示します。
しかも、こちらが望まなくてもフィードに流れ込むことがあります。
一方で、より深刻なのは能動的観察です。
「確認しに行く」行為は、一瞬だけ気が済むように見えて、翌日まで苦痛を引きずる方向と結びついていました。
ここには、かゆい所をかくほど皮膚が荒れるのに似た力学があります。
情報を得れば得るほど、比較や想像が増え、さらに気になってまた見に行きたくなる。
その循環が回復の足を引っ張る可能性が、複数の研究で一貫して示されました。
恋人との別れの回復は、気合や根性だけで早まるものではありません。
今回の研究は、元恋人をSNSで見続けること自体が、苦痛や嫉妬を増やし、回復を遅らせる方向と結びつく可能性を示しました。
特に、自分から探しに行く能動的な監視は、翌日の苦痛まで引き上げるという点で要注意です。
今後は、元恋人をブロックやフォロー解除した群のほうが回復が速いかどうかを確かめる介入研究も提案されています。
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そりゃそうでしょ。そんなことしたら常に病原体に接触するようなものじゃん。