2026.02.06 12:00:39 Friday
スウェーデン・カロリンスカ研究所（Karolinska Institutet）の47年にわたる追跡調査で、私たちの身体能力は想像よりも早い段階でピークを迎えていることが明らかになりました。
しかもそのピークは、運動習慣の有無にかかわらず、ほぼ共通して訪れるというのです。
研究の詳細は2025年11月16日付で学術誌『Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle』に掲載されています。
目次
この研究では、スウェーデンで1970年代から同じ人々を追跡してきた縦断データを用い、16歳から63歳までの身体能力の変化が詳しく分析されました。
対象となったのは、アスリートではない一般集団です。
その結果、有酸素能力（心肺機能）と筋持久力は、男女ともに26〜36歳の間でピークを迎えることが分かりました。
いわゆる「体が一番動く時期」は、40代以降ではなく、多くの人にとって30代前半までに訪れていたのです。
一方、瞬発的な力を反映する筋パワーでは、さらに早いピークが確認されました。
男性は20代後半、女性では10代後半に最大値を示し、その後は徐々に低下していきます。これらの結果は、身体能力の種類によってピークの時期が異なることを示しています。
重要なのは、これらの傾向が「一部の人」ではなく、一般集団全体に共通して見られた点です。
エリートアスリートの研究から示唆されてきた「若いうちにピークを迎える」という構図が、私たちの日常レベルでも当てはまることが、初めて長期データで裏付けられました。
カテゴリー覧
人気記事ランキング
Amazonお買い得品ランキング
健康のニュースhealth news
もっと見る
「ある野菜」の味や匂いを好む人は2型糖尿病・高血圧のリスクが低い
中卒だと平気―「高学歴の夜型」は認知機能の低下速度が早い傾向
酒は「1日1杯未満」でも複数のがんリスク上昇、843研究の再解析で判明
「鼻をほじる」とアルツハイマーの発症リスクが高まる可能性
パンやご飯は一度冷凍した方が健康に良い
注目の科学ニュースpick up !!
量子力学を「虚数なし」で書き直すことに成功──実数で綴る量子の世界
「浮気に踏み出しやすい人」の共通点とは
頭がいい人ほど「孤独になりやすい」2つの理由
![マモルーム お部屋まるごと予防空間 ダニ用 [2ヵ月用セット] ダニアレル物質の生成抑制・ダニを除去しやすくなる ダニよけ 加熱蒸散機 ダニ対策 (アース製薬)](https://m.media-amazon.com/images/I/413VgtLwPgL._SL500_.jpg)
![シルバーバック 【釣って遊ぼう！サメまみれ！】 知育玩具 幼稚園 小学校 入園 入学 お祝い プレゼント 準備 ([バラエティ])](https://m.media-amazon.com/images/I/41ejNUfrJZL._SL500_.jpg)
