2人で「良い体験を味わう」という行為
心理学における「セイバリング（savoring）」とは、ポジティブな体験に意識的に注意を向け、それをゆっくり味わう心理的プロセスを指します。
過去の楽しい思い出を振り返ること、今この瞬間の幸福感に集中すること、将来の楽しみを思い描くことなどが含まれます。
これまでの研究では、セイバリングは個人の幸福感やメンタルヘルスに良い影響を与えることが示されてきました。
しかし今回の研究は、それを「恋愛パートナーと一緒に行う行為」として捉え直しました。
研究では、全米の成人589人を対象にオンライン調査を実施。
参加者の多くは既婚者で、平均年齢は約39歳です。
パートナー本人は参加していませんが、回答者が「自分とパートナーがどの程度、関係の中でのポジティブな体験を一緒に味わっているか」を評価しました。
例えば、
・2人で過去の楽しい出来事を語り合う
・一緒にいる今この時間を意識的に楽しむ
・将来の予定について期待を共有する
といった行為が含まれます。
さらに研究では、関係満足度、コミュニケーション上の葛藤、関係が続くという確信、心理的苦痛、生活の質、知覚ストレスなども測定しました。
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