ADHD症状が現れる根本的な原因とは？
まず、ADHDの症状を起こす最も大きな原因は、脳の「実行機能」に関わる領域に支障が出ていることです。
実行機能とは、あるタスクを完遂するために必要な一連の脳機能であり、例えば「注意の持続」「時間の管理」「感情のコントロール」「ワーキングメモリ（作業記憶）」などを司どっています。
実行機能に障害が出ていると、ADHDに見られる「不安定な集中力」や「感情調節の難しさ」が起こりやすくなるのです。
反対に、実行機能が優れていると先延ばししなくなることが2021年の研究で示されました（Journal of Research in Personality, 2021）。
ここでは実行機能に関わる「背外側前頭前野（DL-PFC）」の灰白質の量が多く、また前頭葉との神経結合が多い被験者ほど、感情の自己コントロールや計画の立案性に優れ、先延ばしをしにくいことが判明しています。
他方で、DL-PFCと前頭葉の神経結合が少ない人ほど、注意散漫や集中力の不安定が見られ、先延ばしする傾向が強いことが分かりました。
ドーパミン分泌の不安定さ
また、ADHDの感情調節の難しさには「ドーパミンの機能障害」が関連しています。
ドーパミンは集中力や意欲を高める脳内神経伝達物質のひとつですが、ADHDではドーパミンの分泌が非常に不安定になっているのです。
すると、周囲から強制されるような宿題や作業に対してはドーパミンが出ないので、集中力を欠き、不注意や多動性の症状が出ます。
逆に自分の好きな作業をするときはドーパミンが出過ぎてしまい、声をかけても聞こえないなど、過度な集中力を発揮します。
ADHDでは、このドーパミン機能障害により、興味のない/嫌いなタスクへの心理的抵抗感が普通の人より強くなって、作業の開始を先延ばしにしてしまうのでしょう。
ここまで分かっているものの、現時点では、これらの脳機能障害を根本から治癒する方法や薬剤は存在しません。
ADHDの症状はひとつの個性として付き合っていくしかありませんが、それでも「先延ばしをできるだけなくす方法」なら存在します。
それを最後に見てみましょう。
