2025.06.23 20:00:18 Monday
「最近、なんだか疲れてやる気が出ない」
そんなバーンアウト（燃え尽き症候群）の原因は、じつは仕事のストレスではないのかもしれません。
ノルウェー科学技術大学（NTNU）の最新研究によると、燃え尽き症候群の症状を訴える人の7割以上が「仕事が原因ではない」と考えていることが明らかになったのです。
職場ストレスと燃え尽きの関係はこれまで強調されてきましたが、実際には家庭の問題や健康不安、性格的な要因など、「職場の外側」にこそ注目すべきストレス源が潜んでいるようです。
研究の詳細は2024年12月の学術誌『Journal of Psychosomatic Research』に掲載されています。
目次
「燃え尽き症候群」と聞けば、多くの人が原因として思い浮かべるのは、長時間労働や過度な業務、理不尽な上司や人間関係といった職場のストレスです。
実際、世界保健機関（WHO）もバーンアウトを「適切に対処されない慢性的な職場ストレスによって生じる症状」と定義しています。
しかし今回、ノルウェー科学技術大学を中心とした研究チームが、ノルウェー国内の労働者813人を対象に実施した調査では、バーンアウトの自覚症状がある人のうち、「仕事が主な原因」と考えていたのはわずか27.7％だったのです。
しかもこれは一時的な現象ではなく、スイスやアメリカでも似たような傾向が報告されており、「仕事が主因ではないバーンアウト」が世界的に見られる現象であることがわかってきました。
研究では、バーンアウトと並行して「心理的苦痛」や「疲弊感」の症状も調査されましたが、これらも原因を仕事に求める人は3割未満にとどまっており、多くの人は“なんとなく辛い”状態の原因を、職場以外に感じているようです。
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