冬は要注意！「入浴中の死亡事故」が起きやすい条件とは？ (2/2)

「室温」と「体表温度」が予防のカギ

チームはさらに一歩進んで、気象情報や人口データを使った「入浴危険度予測AI」を開発しました。

機械学習によるモデルは、翌日の平均気温や地域特性から、入浴中の死亡リスクを一定の精度で予測できるといいます。

重要な要因として、地域の人口規模や平均気温が挙げられ、湿度や気圧はあまり影響しないことも分かりました。

今後は天気予報と連動した「危険度アラート」など、実用化への期待も高まっています。

では、私たちが日々できる予防策は何でしょうか。

疫学調査データによると、外気温や室温が低い環境では、人はどうしても熱いお湯・長時間の入浴を選びがちになり、これが血圧の急変や意識障害の原因となります。

しかし、室温を上げたり、入浴前に体表温度（手首などの皮膚温）を高めたりすることで、熱すぎる湯や長湯を避ける傾向があることも分かっています。

つまり、脱衣所や浴室をしっかり暖め、入浴前に軽く体操や足湯をして体を温めておくといった「温度対策」が、最もシンプルで現実的な予防になるのです。

また、高齢者や一人暮らしの方には、元旦や寒波の日など“危険度の高いタイミング”で周囲が声かけをする、家族で入浴時間を見守るといった「小さな見守り」も大きな効果が期待できます。

「冬の風呂は危険」と聞くと身構えてしまうかもしれません。

しかし、入浴そのものは健康に良いものです。

大事なのは、急激な温度変化にさらされないようにすること。

ちょっとした室温調整や見守り、気象情報への注意で、入浴タイムのリスクは大きく下げることができます。

日本人の「お風呂文化」を安全に楽しみ続けるために、最新の研究が教えてくれる“ひと工夫”を、この冬から実践してみると良いかもしれません。