はっきりとした理由もないのに落ち込むことはだれにでもあることです。
しかし、私たち自身で日常生活のストレス水準をコントロールすることも可能です。今回は、心の平安を保つために、普段の生活からストレスを取り除く10のコツを紹介します。
1.批判は禁物
過度な批判は、不幸への第一歩です。自分を厳しく評価しすぎると、あなたの隠れたポテンシャルも発揮できなくなります。自分の短所ばかりに目を向けず、長所を伸ばす努力が大切です。
また、他人を批判しすぎることも禁物。批判することで必ずしも不幸になるというわけではありませんが、他人への批判はあなたの内面の映し鏡なのです。他人を批判することで、あなたの生活に無駄な労力を生み出してしまいます。共感できない人物がいるのは仕方ありませんが、彼らがどう生きようと、あなたの許しをわざわざ請う必要なんてないのです。
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