大人の遊びは「おもちゃ」ではなく「姿勢」
「大人の遊び」と聞くと、ゲームやスポーツを思い浮かべるかもしれません。
しかし研究が強調しているのは、遊びの“形”ではなく“向き合い方”です。
大人の遊びは、必ずしもおもちゃや遊具を使うことではありません。
音楽を楽しむこと、ユーモアを交えた会話、即興的なアイデア出し、ただ純粋に「楽しいからやる」という行動も含まれます。
重要なのは、好奇心、開放性、そして結果に縛られない姿勢です。
「役に立つかどうか」ではなく、「面白いかどうか」で動く時間です。
研究によれば、遊びに積極的な大人はストレスに対処する力が高く、ポジティブな感情をより多く経験し、困難に直面したときの回復力も高い傾向があります。
また、人生全体への満足度も高いことが報告されています。
さらに近年の研究では、遊び心と高齢期の認知的健康の間に、神経生物学的な関連がある可能性も示唆されています。
遊びは単なる気晴らしではなく、心身の機能を支える基盤になり得るのです。
遊びは、プレッシャーや成果主義から一時的に離れ、心を「リセット」する空間をつくります。
その結果、感情のバランスが整い、長期的な生活の質の維持にもつながると考えられています。



























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