男性によくある3つの悩みと対処法 (3/3)

「男らしさ」という幻想を壊す

「男なんだから泣くな」「感情的になるのはみっともない」

そんな言葉を、子どもの頃に聞いた記憶はありませんか？

こうした考え方の中で過ごすと、男性たちはいつも強いプレッシャーを感じたり、劣等感を抱いたりするようになります。

フィル・レイン氏は、自身の子ども時代を「感受性が強く、読書や芸術を好み、すぐに疲れてしまう少年」と表現しています。

そんな自分を、「男らしくない」として批判された経験もあるといいます。

しかし現在、彼はセラピスト、著者、父親として、その「感受性」こそが最大の強みだったと振り返ります。

「男らしさ」は、固定された一つの形ではありません。

むしろ、その定義は人それぞれであり、社会や文化によっても異なります。

そのため、「“男らしい”って、誰が決めたのか？」と考えてみることは固定観念を打ち崩すのに役立ちます。

もし今のあなたが、感情的な表現をしたり、他人に助けを求めることに抵抗があるのだとしたら、それは「男らしさ」という幻想に縛られている可能性があります。

例えば、感情的な場面で泣いた経験を「弱さ」と思い込み、人前で涙をこらえた人がいるかもしれません。

しかし実際には、その場で涙を流すことが相手との共感を深め、信頼を築く第一歩となることも多いのです。

「男らしさ」の価値観を見直し、自分自身のあり方を再定義してみましょう。

そこから、自分らしく自然体で生きる人生が始まります。

ここまでで、男性が悩みやすい3つのポイントを考慮できました。

あなたが男性なら、これらの観点で自分の見方が狭くなっていないか、自問してみてください。

それは、自分を苦しめる鎖を断ち切り、本来のあなた自身と向き合う旅の第一歩になるはずです。