3. 学ぶ時間帯に気を使う

内容よりも軽視されがちな学ぶ「時間帯」についてですが、特に年配の方やティーンエイジャーは注意したほうがよさそうです。
2014年の研究では、年配の人々(60~82歳)の記憶力テストの結果について、午後1時と午後5時に実施したものより、午前8時30分と午前10時30分に実施した場合のほうが成績が良いことが分かっています。
また、16歳と17歳の女の子を対象とした2012年の研究では、午後9時に記憶力テストを実施した場合よりも、午後3時におこなったほうが成績が良いことが判明しています。
しかし、これはもちろん「午後には勉強しないほうがいい」というわけではありません。2016年の研究では、特にしっかりと睡眠をとって、翌朝に復習をするのであれば、午後の学習も効果的であることが示されています。



























![[コロンブス] キレイな状態をキープ 長時間撥水 アメダス 防水・防汚スプレー420mL](https://m.media-amazon.com/images/I/31-OcmTs2LL._SL500_.jpg)
![シルバーバック【カンタン!たのしい!水の生きもの砂絵セット】 幼稚園 小学校 入園 入学 お祝い プレゼント 準備 ([バラエティ])](https://m.media-amazon.com/images/I/515gZ4F-QYL._SL500_.jpg)







![流星のロックマン パーフェクトコレクション -Switch【Amazon.co.jp限定】特典 アイテム未定 & 【早期購入特典】『アレンジBGM4曲』+『「星河スバル」と「ウォーロック」の待ち受けキャラクター』DLC印字チラシ[有効期限:2027年3月27日(土)まで] 同梱](https://m.media-amazon.com/images/I/51NUH0kspfL._SL500_.jpg)














