スタミナは筋力だけでなく、脳内の持久力細胞の鍛えで伸びていた――回路遮断で効果消失
スタミナは筋力だけでなく、脳内の持久力細胞の鍛えで伸びていた――回路遮断で効果消失 / Credit:Canva
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スタミナは筋力だけでなく、脳内の持久力細胞の鍛えで伸びていた

2026.02.17 22:00:16 Tuesday

長く走れるようになるのは、脚の筋肉や心臓が鍛えられるから──多くの人はそう習ってきました。

ところが、アメリカのペンシルベニア大学(UPenn)で行われた研究によって、運動のあとに働く特殊なニューロンの働き次第で、同じトレーニングでも持久力の伸び方がほぼゼロのときや、逆に大きく伸びることもあるとわかりました。

研究では運動トレーニング後のマウスの脳内を観察されており、運動のあとにSF1ニューロンが強く活動ているほど、長く速く走れるようになっていきました。

そこで運動後にだけ人工的に刺激すると、普通のトレーニングだけの場合よりもずっと遠くまで走れるようになりました。

何の薬剤も使わず脳回路を刺激するだけで、運動効果が跳ね上がるドーピングのような効果が得られたのです。

逆に、このSF1ニューロンからの信号を止めてしまうと、どれだけ走る練習を重ねてもスタミナがほとんど伸びないこともわかりました。

この結果は脳が運動成果を強く握っている可能性を示唆します。

もちろん筋肉鍛錬が無用というわけではありません。

しかし脳側の信号を止めるだけで、筋肉側に起こるはずの適応や持久力の伸びがほぼ消えてしまうと言うのは、衝撃的な結果です。

つまり「持久力を決めているのは脚だけではなく、走り終わったあとに残業している脳の細胞かもしれない」という、新しい見方が浮かび上がってきたわけです。

研究者たちは同様の仕組みが人間の脳にも存在する可能性があると考えています。

しかし、いったいどんな仕組みで脳で持久力が鍛えられるのでしょうか?

研究内容の詳細は2026年2月12日に『Neuron』にて発表されました。

Exercise-induced activation of neurons mediates improvements in endurance https://www.news-medical.net/news/20260213/Exercise-induced-activation-of-neurons-mediates-improvements-in-endurance.aspx
Exercise-induced activation of ventromedial hypothalamic steroidogenic factor-1 neurons mediates improvements in endurance https://doi.org/10.1016/j.neuron.2025.12.033

持久力=筋肉の時代は終わり?燃料管理センターとしての脳

持久力=筋肉の時代は終わり?燃料管理センターとしての脳
持久力=筋肉の時代は終わり?燃料管理センターとしての脳 / Credit:Canva

部活やジムで走り込みをすると、最初はすぐ息が上がるのに、しばらく続けると不思議と長く走れるようになります。

多くの人は「脚の筋肉が強くなったから」「心臓や肺が強くなったから」と考えますし、教科書にもそう書かれます。

実際、教科書レベルの説明では、持久力トレーニングの効果は、骨格筋や心臓、代謝、ホルモンの変化など“末梢のリモデリング(体の作り替え)”が主役だとされてきました。

一方で、運動がの神経回路を作り替えることも古くから知られており、新しい神経細胞が増えたり、神経同士のつながり(シナプス)が増えたりします。

ただしそれらは、「運動した結果としての良いおまけ」であって、持久力そのものを生み出す原因とはあまり考えられてきませんでした。

脳の神経同士の接続が多少変わったところで、持久力のような筋肉的なものが変わるはずがないと思われていたからです。

しかし近年、脳内にはどれくらいエネルギーを使用するかを決めている「燃料管理センター」とも言うべき領域が存在することがわかってきました。

そして、その部分にあるニューロン(SF1)の働きが鈍いと、燃料管理が上手くいかなくなり、マウスが運動トレーニングをしても持久力が伸びにくくなることが示唆されるようになってきました。

ただ、その仕組みはよく分かっていませんでした。

そこで今回、ペンシルベニア大学などの研究チームは、「本当に脳内にスタミナにかかわる持久力脳細胞のようなものが存在しているのか?」「存在しているとしたら、操作したら何か変わるのか?」という疑問に挑むことにしました。

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