音に嫌悪感を抱く「ミソフォニア」の心理的苦痛を緩和する「飲み物」が判明 (2/2)

ラベンダーティーを2週間飲むと、不安・抑うつ・怒りが低下

研究では、ミソフォニアと診断された成人60人が対象となりました。

参加者の多くは20代前半の女性で、参加者をランダムに2つの群へ分けました。

一方の30人は、ラベンダーティーを飲む実験群です。

もう一方の30人は、研究期間中は通常通り生活する対照群です。

実験群の参加者は、乾燥ラベンダー2グラムを300ミリリットルの熱湯で10〜15分抽出し、朝と夜の1日2回、14日間飲むよう指示されました。

また、飲む前にラベンダーの香りを意識的に吸い込むことも求められました。

研究の開始時と終了時には、参加者全員がミソフォニア症状、不安、抑うつ、怒り、生活の質などを測る質問票に回答しました。

その結果、ラベンダーティーを飲んだ群では、2週間後にミソフォニアの総合スコアが改善しました。

さらに、不安、抑うつ、怒りのスコアにも大きな低下が見られました。

一方、対照群では、不安、抑うつ、怒り、ミソフォニア症状に統計的に有意な改善は見られませんでした。

この結果だけを見ると、ラベンダーティーはミソフォニアの人の心理的苦痛を和らげる手軽な方法に見えます。

しかし、ここで注意が必要です。

この研究は、ラベンダーティーが「ミソフォニアを治す」と証明したものではありません。

実際、参加者が環境音に最初に反応する度合いや、突然の不快な音に対する自己制御の水準には、統計的に有意な変化は確認されませんでした。

つまり、音への反応そのものが完全に消えたわけではなく、主に不安、抑うつ、怒り、生活の質といった心理的負担の部分に改善が見られたと考えるのが正確です。

また、この研究には限界もあります。

対照群は別のお茶やプラセボ飲料を飲んでいないため、ラベンダー成分そのものの効果なのか、温かい飲み物をゆっくり飲む習慣の効果なのかを完全には切り分けられません。

さらに、実験群には毎日メッセージや電話で確認が行われており、研究者からの継続的な関わりが安心感を生んだ可能性もあります。

参加者自身も「ラベンダーティーを飲んでいる」と分かっていたため、効くかもしれないという期待が自己評価に影響した可能性も否定できません。

それでも今回の研究は、ミソフォニアによる苦痛を和らげる補助的な選択肢として、ラベンダーティーという身近な習慣に注目した点で興味深いものです。

生活音がつらい人にとって、本当に苦しいのは音そのものだけではありません。

「また反応してしまうかもしれない」という不安や、怒りを抑えられない自分への落ち込みも、大きな負担になります。

ラベンダーティーは、その根本原因を一気に取り除く魔法の飲み物ではありません。

しかし、静かに香りを吸い込み、温かいお茶を飲む時間が、心の緊張を少しほどく可能性はあります。

今後、プラセボ飲料を用いたより厳密な研究が進めば、ラベンダー成分そのものの効果がより明確になるでしょう。

何気ない生活音が、誰かにとっては逃げ場のない苦痛になることがあります。

今回の研究は、その苦しみに対して、専門治療だけでなく日常の小さな習慣からも支援の糸口を探せるかもしれないことを示しています。