life TOP ライフスタイル COPIED! ライフスタイル 【4万RT】10秒でできる!座りっぱなしオフィスワーカー必見のストレッチ5選 (2/6) 2019.03.31 18:00:41 Sunday 前ページ【1】肩対策 < 1 2 3 4 5 6 > 【2】背中対策・へそから指4本の場所に両手の指を差し込むようにほぐす・次に仰向けになってバンザイしながら10回深呼吸肩甲骨や背骨が固い、 肩や背中が張る・痛いという人は、胸やお腹が固いです。これらの筋肉は肩甲骨や背中と繋がっているため一緒に固くなってしまいます。 このワークは肩甲骨や背中周りが緩み、更に背筋も伸びます。 次ページ【3】腰対策 < 1 2 3 4 5 6 > 宇宙一美しく複雑なキャッツアイ星雲の謎に迫る【NGC 6543】地球の歴史46億年を8分半で巡る!衝突・凍結・絶滅・誕生臨死体験の正体は死ぬ間際の「爆発的な脳活動」だった驚異の低温実験!絶対零度に近づくと物質はどうなる?動画一覧 カテゴリー覧 自然 生物学 地球科学 健康 医療 スポーツ 脳科学 心理学 社会 教育・子ども 社会問題・社会哲学 古代 歴史・考古学 古生物 宇宙 宇宙 テクノロジー AI・人工知能 ロボット 交通 情報・通信 家電 理化学 物理学 量子論 数学 その他 サブカル・アート おもちゃ プロダクト 人気記事ランキング TODAY WEEK MONTH ストレスを減らせば「白髪は元に戻る」のか? 2025/12/14 川勝康弘 アルファベットはかつて「27個」あった?消えた「1文字」とは 2025/12/12 千野 真吾 1日8缶のエナジードリンクを飲み続けた男性の症例報告 2025/12/14 相川 葵 スキルの上達は練習中ではなく「頻繁な休憩」で起きる 2025/12/14 川勝康弘 深海に棲む「新種の肉食スポンジ」を発見 2025/12/15 千野 真吾 時間は「解像度」だった――時間の始まりも境界の理論で扱えるかもしれない 2025/12/12 川勝康弘 勃起を補助する細胞は「頻繁な勃起」で増加する 2025/12/14 川勝康弘 ディルドを買うにも一苦労!江戸時代の大奥の性事情について 2025/12/14 華盛頓 実在した「ホビット族」が5万年前に絶滅した理由を解明 2025/12/10 千野 真吾 アルファベットはかつて「27個」あった?消えた「1文字」とは 2025/12/12 千野 真吾 時間は「解像度」だった――時間の始まりも境界の理論で扱えるかもしれない 2025/12/12 川勝康弘 研究が示す「先延ばし癖を減らす」ための簡単な思考方法 2025/12/13 大石航樹 ラマヌジャンのπ公式は数学的に「ブラックホール語」だった 2025/12/09 川勝康弘 脳が集中モードに入ると「体のある動作」が少なくなると判明 2025/12/11 千野 真吾 1400年前の「キューブ型の頭蓋骨」をメキシコで発見 2025/12/08 千野 真吾 エイリアンのような「新種の深海生物」を発見 2025/12/08 千野 真吾 猫は男性に2倍「ニャー」とお帰りの挨拶をすると判明――なぜなのか? 2025/11/28 川勝康弘 恋人に“言わなくてもいい”2つのこと 2025/12/03 矢黒尚人 恋人ができやすい「性格特性」は男女で真逆であると判明 2025/11/20 千野 真吾 “あるトレーニング”で「FPSの反応速度」が大幅に向上すると判明 2025/12/04 矢黒尚人 重度の奇形をもつ「中世騎士の頭蓋骨」を発見 2025/11/26 千野 真吾 幻の鯨「イチョウハクジラ」の生存個体を初めて確認 2025/11/24 千野 真吾 犬種の6割に「オオカミのDNA」が残っていると判明 2025/11/26 千野 真吾 脳は「9歳・32歳・66歳・83歳」で配線パターンが大きく切り替わる 2025/11/26 川勝康弘