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【4万RT】10秒でできる!座りっぱなしオフィスワーカー必見のストレッチ5選 (4/6)

2019.03.31 Sunday

前ページ【3】腰対策

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【4】手と手首対策

・親指と人差指の付け根をほぐす

・次に中指の付け根を反対の指で押さえ、グーパーする

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