「イヤーワーム」の撃退法はある？
では、イヤーワームを撃退するにはどうすれば良いでしょうか。
専門家の話では、残念ながら100%の確率でイヤーワームを追い払う方法はありませんが、効果的なものならいくつかあります。
例えば、以下の4つです。
1.別の歌を歌ったり、楽器で別のメロディーを演奏する
2. エクササイズなど、身体を活動状態に置く
3. 頭の中に流れる歌・音楽を実際に最初から最後まで聞く（一部の人にのみ効果あり）
4. CDやラジオなどで、別の音源を聞くことで脳の意識対象を移す
これらに効果が確認されていますが、イヤーワームは治らなくても心配する必要はありません。ほとんどが一過性のものなので、健康面に問題はないそうです。
実際、イヤーワームを不快に感じる人も多くありません。バックネル大学の研究では、イヤーワームを好意的に感じる学生が50%以上を占め、中立的な評価が30%、不快と評価したのは15%でした。
より危険なのは、現実に鳴っていない、存在しない音が聞こえる「幻聴」です。これに関しては、医師や心理カウンセラーに相談した方が良いでしょう。
イヤーワームはしゃっくりのように一時的なものなので、その間は楽しく付き合ってみるのも良いかもしれませんね。
reference: howstuffworks / written by くらのすけ
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