6.人は自分の行動に対する人の反応を大げさに考えやすい
スポットライト効果は、自分が誰かに見られていると感じたり、自分のミス全てを、他人が把握しているのではないかと感じることを指します。
「Silly(バカ)」とプリントされたシャツを着た人がどのくらい他人にシャツを認知されているかをコーネル大学の心理学者が実験した結果、実際に認知していた人は、被験者が考えた人数の半分しかいませんでした。自分が心配しているより、他人はあなたのことを気にかけていないのです。
巻き込まれないためには？
人はあなたが考えているより、他人に多くの注意を向けません。もし自分のシャツに汚れが付いても、心配しすぎないようにしてください。これまで自分が、他人の失敗についてどれくらい気づいたか考えてみましょう。きっとそこまで多くないはず。
