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精神安定のための「気分別」食べ物7選 (4/7)

2018.06.24 18:01:37 Sunday

前ページ３．怒りには「緑茶」

４．情緒不安定には「リンゴとピーナツバター」

すごく気分がいいと思ったら、直後にすごく落ち込んでしまう。そんな不安定さは、あなたがガソリン不足である証拠。そんな不安定さに効果的なのが「リンゴとピーナツバター」の組み合わせです。

脂質とタンパク質のバランスが絶妙であり、スムーズな消化を促します。これにより、血糖値とエネルギーのレベルが安定するのです。

次ページ５．悲しみには「全粒穀物のシリアルと低脂肪牛乳」

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