7.PMS(月経前症候群)には「たまごサンド」
女性限定になりますが、PMSが激しい人はぜひお試しあれ。女性は生理の前になると、体が炭水化物を欲します。それによりセロトニンの量を増やし、気分を高めようとしているのです。
とはいえ、脂質や糖質が高いケーキやスナック菓子などは避けるべきです。逆に気分を害してしまうことがあります。全粒粉を使ったパンやたまご、バナナなどの摂取が好ましいでしょう。

2018.06.24 18:01:37 Sunday
女性限定になりますが、PMSが激しい人はぜひお試しあれ。女性は生理の前になると、体が炭水化物を欲します。それによりセロトニンの量を増やし、気分を高めようとしているのです。
とはいえ、脂質や糖質が高いケーキやスナック菓子などは避けるべきです。逆に気分を害してしまうことがあります。全粒粉を使ったパンやたまご、バナナなどの摂取が好ましいでしょう。
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