ストレスが高いときこそ効果を発揮する
分析の結果、共同セイバリング（joint savoring）が多い人ほど、関係満足度が高く、葛藤が少なく、将来への確信も強いことが確認されました。
これは一般的なサボリング傾向や楽観性などを統計的に調整した後でも見られた関連です。
特に注目すべきは「ストレスが高い場合」です。
通常、ストレスが強いと、関係が続くという確信は低下し、心理的苦痛は増加する傾向があります。
ところが、ストレス度が高い人ほど、共同セイバリングによるプラスの効果が高くなることが示されたのです。
さらに、ストレスと心理的苦痛の関連も弱まる傾向が確認されました。完全に消えるわけではありませんが、一定の緩衝効果が示唆されました。
研究者らは、共同セイバリングがストレスの影響を直接消すというよりも、「関係のポジティブな側面を再確認することで、関係への信頼や安心感を保つ働き」があるのではないかと解釈しています。
忙しい日常の中にある“緩衝材”
この研究は横断調査であり、因果関係を断定することはできません。また、片方の自己報告に基づくデータである点にも注意が必要です。
それでも「ストレスが高いときほど、2人でポジティブな体験を味わうことが関係を守る可能性がある」という示唆は非常に実践的です。
特別なイベントは必要ありません。
付き合い始めの思い出を語ること。
一緒に夕食を楽しむこと。
将来の予定についてワクワクしながら話すこと。
日常の中でほんの少し立ち止まり、「今この関係の良さ」を2人で確認することが、ストレスという嵐の中で関係を守る緩衝材になるのかもしれません。
ストレスが高いからこそ、関係は壊れるとは限らないのです。
むしろ、その瞬間にこそ、絆を深める余地があるのかもしれません。
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