恋人との破局は「PTSDと同じ脳反応」を起こすと判明 (2/2)

恋の終わりは心にどんな影響をもたらすのか？

では、こうした脳の変化が私たちの心にどんな影響を与えるのでしょうか。

研究チームによると、破局のあとには、うつや不安といった感情だけでなく、人を信じる力や、自分に対する価値観にも大きな揺らぎが生まれるそうです。

「もう誰も信じられない」「自分なんて愛される価値がない」――そんな思いが頭をよぎった経験はありませんか？

これは決して“甘え”ではありません。

脳が実際にトラウマのような反応をしているのです。

特に若年期は「自分とは何か」を模索する時期であり、このタイミングでの恋愛体験は、自己形成や人生観に大きな影響を与えやすいのです。

もちろん、すべての破局がトラウマになるわけではありません。

むしろチームは、破局後に成長や新しい気づきを得る人も多いと指摘しています。

実際、同じように失恋を経験しても、「次こそはもっと対等な関係を築きたい」「自分の気持ちを大切にしたい」といった前向きな変化を感じる人もいます。

私たちは「いつか忘れられる」「前を向こう」と励まし合います。

でも、ときにはそれがプレッシャーになってしまうこともあります。

今回の研究は「なぜこんなにもつらいのか」「なぜ前に進めないのか」という問いに、脳科学の視点から答えてくれます。

失恋は単なる「感情の問題」ではありません。

記憶、感情、恐怖、愛――それらすべてが脳内で複雑に絡み合った結果、私たちは「心が痛い」と感じているのです。

「ただの恋」なんて、誰にも言えません。

だからこそ、つらさを感じたときには、自分を責めずに、時間をかけて心を癒すことが大切です。

ときにはカウンセリングや支援も視野に入れて、自分をいたわることが大切でしょう。

恋の終わりは、あなたが壊れた証ではありません。

むしろそれは、あなたが誰かを本気で愛した証なのです。