片付けは「集中しやすい頭」を作る
パウェルスキー氏らは、片付けは集中のしやすさにも関係する可能性があると説明しています。
ここで鍵になるのが、心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した「フロー」という考え方です。
これは、何かに深く集中し、時間を忘れるほど没頭している状態を指します。
スポーツや読書、楽器の練習などで、気づいたらあっという間に時間が過ぎていたという経験が近いでしょう。
こうした状態に入るには、注意を一つのことに向けやすい環境が必要です。
ところが、部屋が散らかっていると、目に入る物が次々に注意を引きます。
机の上の書類、出しっぱなしの小物、開いたままのパソコン画面などは、どれも集中を乱すきっかけになりえます。
つまり、散らかりは単なる見た目の問題ではなく、注意を散らしやすいノイズのように働くと考えられます。
さらにパウェルスキー氏らは、物が多いことは「選ぶことの多さ」にもつながると説明されます。
社会心理学者バリー・シュワルツは、選択肢が多すぎると、かえって人は決めにくくなることがあると論じました。
これを「選択のパラドックス」と呼びます。
例えば、服がぎっしり詰まったクローゼットの前で、何を着るか決めるだけで時間がかかることがあります。
物が多いほど、私たちは知らないうちに小さな判断を何度も迫られるのです。
片付けによって不要な物が捨てられ、整理されると、こうした細かな迷いが減り、本当にやるべきことに意識を向けやすくなります。
これらを考慮すると、部屋の片付けは、単に見た目をきれいにするだけの作業ではありません。
それは、心を落ち着かせ、集中しやすくするための環境づくりでもあるのです。
![シルバーバック かわいい海の生きもの CUBE 2X2 キューブ ツーバイツー｜海の生き物デザイン 立体パズル スピードキューブ 5cm 子ども〜大人向け 知育 ギフトに最適 ([バラエティ])](https://m.media-amazon.com/images/I/41EJOOLgGXL._SL500_.jpg)
