life

PC・スマホで酷使しがちな首と手にピンポイントで効くストレッチ6選 (2/6)

2019.05.14 Tuesday

前ページ1. 首の前側の二重あご対策

<

1

2

3

4

5

6

>

2. 肩や胸のだるさ対策

・鎖骨付近、首の付け根を押さえてしっかり上を向く

・一分くらい時間かけてじっくりやってみよう。じっくりやるほうが効果的

肩や胸が重だるいひとはこの「広頚筋」のストレッチがおすすめ。 

鎖骨周りがスッキリするので同時に肩周りも楽になる。

次ページ【3】首の後ろの張り対策

<

1

2

3

4

5

6

>

人気記事ランキング

  • TODAY
  • WEEK
  • MONTH

Amazonお買い得品ランキング

ライフスタイルのニュースlife news

もっと見る

役立つ科学情報

注目の科学ニュースpick up !!