2. 肩や胸のだるさ対策
・鎖骨付近、首の付け根を押さえてしっかり上を向く
・一分くらい時間かけてじっくりやってみよう。じっくりやるほうが効果的
肩や胸が重だるいひとはこの「広頚筋」のストレッチがおすすめ。
鎖骨周りがスッキリするので同時に肩周りも楽になる。
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