・拳をつくって指3つ分を指と指のあいだにグーっと押し込む
・それぞれの指の間をやってみよう
デスクワーク中にサクッと手を緩めたいならこのストレッチがおすすめ。
指一本ずつストレッチするほどでもないけど「ちょっと手が疲れてきたな」と思った時にやってみよう。
わかりやすく効果的なツイートが人気のなぁさんは、解剖学を熟知したパーソナルストレッチの専門家だ。
医師や実業団アスリート、フルマラソンランナー等の顧客を抱えている。なぁさんのストレッチをもっと知りたい人はツイッターまで。また神戸でストレッチ専門店を開業されているので、気になる方は足を運んでみてはいかがだろうか。
ツイッター：なぁさん｜ストレッチトレーナー：https://twitter.com/nst_nakata
ストレッチ専門店 Nストレッチ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000449391/
written by にっしー
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