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PC・スマホで酷使しがちな首と手にピンポイントで効くストレッチ6選 (6/6)

2019.05.14 08:00:21 Tuesday

前ページ【5】パソコンからくる手の疲れ対策

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【6】手のコリ予防対策

・拳をつくって指3つ分を指と指のあいだにグーっと押し込む

・それぞれの指の間をやってみよう

デスクワーク中にサクッと手を緩めたいならこのストレッチがおすすめ。

指一本ずつストレッチするほどでもないけど「ちょっと手が疲れてきたな」と思った時にやってみよう。

わかりやすく効果的なツイートが人気のなぁさんは、解剖学を熟知したパーソナルストレッチの専門家だ。

医師や実業団アスリート、フルマラソンランナー等の顧客を抱えている。なぁさんのストレッチをもっと知りたい人はツイッターまで。また神戸でストレッチ専門店を開業されているので、気になる方は足を運んでみてはいかがだろうか。

ツイッター：なぁさん｜ストレッチトレーナー：https://twitter.com/nst_nakata
ストレッチ専門店 Nストレッチ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000449391/

【4万RT】10秒でできる！座りっぱなしオフィスワーカー必見のストレッチ5選

written by にっしー

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