【5】パソコンからくる手の疲れ対策
・伸ばす方の腕を伸ばし、手のひらを上向きに
・伸ばす方の手を下に押し込み、添える方の手は上に引っ張りあげる。これでキツく伸ばせる
パソコン操作で手が疲れているひとにおすすめなのが「背側骨間筋」ストレッチ。
タイピングしていると自然と手が反った状態になっているので、反対が側に伸ばしてあげると楽になる。
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