3.将来なりたい自分の姿を想像する
ミズーリ大学コロンビア校の研究では、将来の理想的な生活を想像したり、文章として書き出してみることで、気分にポジティブな影響を与えることが分かっています。
さらに、自分の考えや目標を具体的に設定し、やるべきことに優先順位をつけることもモチベーションを高めることにつながります。
理想の姿に向かって前進するためにモチベーションは欠かせません。
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