4.親切な行為を実践する
親切な行為を実践することも、気分を高揚させることが分かっています。
親切を実践する方法はたくさんあります。慈善団体に寄付をしてみたり、友人に贈り物をしたり、知らない人に挨拶をしてみたり…。どんな小さなことでも、他人への親切は自分の心の利益へとつながるのです。
具体的には、週に1日一定の「親切な行為」をする日を設けましょう。研究では、1週間すべてに分散させるよりも、1日などの短い期間に集中して行ったほうが効果が高いと分かっています。

2019.08.24 12:00:53 Saturday
Amazonお買い得品ランキング
心理学のニュースpsychology news
もっと見る
初対面の人とでも「すぐ仲良くなれる人の特徴」が判明

恋愛対象としての「モテ度」を高める行動が判明

似た精神疾患をもつ男女は「恋人同士」になりやすい

小説が脳を鍛える!読書量が多いと他者を理解する能力が上昇

VTuber卒業はファンに大きな喪失をもたらすとの研究結果が発表
注目の科学ニュースpick up !!

樹齢4900年の「プロメテウス」の悲劇―最古の木だと知られずに伐採された木

自分が子宮内で兄弟を吸収した「隠れ双子」だったかを調べる方法

紀元前5800年の「巨大な海底の壁」を発見、フランス