これについてはまだ明確な答えがありませんが、一部の研究では、朝型に見られる日光に当たる量の増加が、気分を高めるホルモンに良い影響を与えるとされています。
それから、睡眠時間が社会と一致すること自体が気分の向上をもたらしているのかもしれません。
Daghlas氏は「夜更かしをする人は、一般社会の生活リズムとずれているために疎外感や不安感を増幅させることがあります。
それが世の中と一致するというだけで、安心感を高めている可能性がある」と述べています。
ただし、早寝早起きがうつ病を予防するメカニズムは、今後の研究課題となります。
また、今回の研究成果は、むやみやたらと睡眠時間を前倒しすればいいということを意味しません。
やはり、日の沈む頃に体を休め、日が昇ると共に目を覚ますというのが、心身にとって一番良いことなのでしょう。
カテゴリー覧
人気記事ランキング
Amazonお買い得品ランキング
健康のニュースhealth news
もっと見る
脳の認知機能を低下させる「朝食」が明らかに
親指の伸びで「大動脈瘤の有無」がすぐ分かる!?簡単な片手診断テスト
「読み書き習慣」が認知症リスクを40%低下させる可能性
【40年間の結論】1日2杯のコーヒーや紅茶が認知症リスクを低下させる
クリトリスの血流を測定し、女性にとって最高の体位を科学的に検証！
役立つ科学情報
5年間も放射性物質の入ったドリンクをキメてきた男、頭蓋骨に穴が空き「全身の骨が溶けて」しまう
「指パッチン」で4400℃のプラズマ衝撃波を発生させる”テッポウエビ”
注目の科学ニュースpick up !!
ヘビが1年間「何も食べず」に過ごせる理由が判明
水を弾くことで浮力を得る「沈まない金属」が作られた
恋愛の自由を捨て、遺伝子も断捨離して「究極の社畜帝国」を手に入れた生物がいた
![[W.P.S.] 防水スプレー 除菌 抗菌 防汚 機能付き 大容量420ml 日本製](https://m.media-amazon.com/images/I/41aHfy9uuZL._SL500_.jpg)
![[ＷＩＬＬ ＣＬＥＮＳ] シューズパウダー 日本製 無香料 シューケアキット 靴 消臭 パウダー (1本)](https://m.media-amazon.com/images/I/41m8Ig2XigL._SL500_.jpg)
![よーく聞いてね！3つのヒントで学ぶ！どうぶつカード ([バラエティ])](https://m.media-amazon.com/images/I/51zT3OcliFL._SL500_.jpg)
