life TOP ライフスタイル COPIED! ライフスタイル 認知機能を高める5つの方法「外出する」「反復練習」 (4/6) 2018.06.24 21:01:49 Sunday 前ページ2.反復練習 < 1 2 3 4 5 6 > 3.食事と運動認知機能は食事と関係していることは、今や当然のものと考えられています。特定の食べ物と認知機能の関係性を探る研究は多く、特に食品と認知症のリスクについて焦点があてられます。その研究の中でも、認知症リスクを下げる食品としてフラボノイドを含むナッツやオメガ3脂肪酸のある魚、またカフェインが含まれる食品も挙げられています。また、運動も脳に良いです。30分の穏やかな有酸素運動やダッシュ、トランポリンでジャンプすることで脳のシナプスが変化し、学習能力に関わる脳の部位に変化をもたらします。 次ページ4.質の高い睡眠 < 1 2 3 4 5 6 > これから起こる人類の進化を予想！未来の人類の姿はどうなる地球の歴史46億年を8分半で巡る！衝突・凍結・絶滅・誕生MLBのホームラン増加に地球温暖化が影響していた！？ダニの死骸の匂い！？天日干しした洗濯物の「お日様の匂い」の正体を解説 #shorts動画一覧 カテゴリー覧 自然 生物学 地球科学 健康 医療 スポーツ 脳科学 心理学 社会 教育・子ども 社会問題・社会哲学 古代 歴史・考古学 古生物 宇宙 宇宙 テクノロジー AI・人工知能 ロボット 交通 情報・通信 家電 理化学 物理学 量子論 数学 その他 サブカル・アート おもちゃ プロダクト 人気記事ランキング TODAY WEEK MONTH 生涯を通してセックスを経験したことがない人の特徴が明らかに 2026/09/19 相川 葵 100年ぶりの新種猫「ティルカヨ」―― 発見の経緯、種の解説 2026/09/19 天道銀河 マウスの大脳皮質の9割以上を「ヒトの脳組織」に置き換えることに成功 2026/09/19 川勝康弘 認知症になった人が多かった「歯ぐきのサイン」とは 2026/09/19 山下 浩介 手術も抗がん剤も効かなかった3歳児のがんが、2回の点滴で消えた 2026/09/18 川勝康弘 「17歳のとき聞いた音楽」が人生で最も深い意味を感じる 2026/09/20 相川 葵 「お腹が厚く握力が弱い人」は死亡リスクが約2倍だった 2026/09/20 山下 浩介 「音だけで小さな球が宙に浮く」、40cm離れても障害物の向こうでも支える超音波に成功 2026/09/19 山下 浩介 生涯を通してセックスを経験したことがない人の特徴が明らかに 2026/09/19 相川 葵 トイレの水を流すと菌が「息をする高さ」まで舞い上がると判明 2026/09/14 天道銀河 することないのに寝ようとしない人の心理特徴が判明 2026/09/18 千野 真吾 今話す言葉に『数千年前の気候』が刻まれている可能性 2026/08/30 川勝康弘 心不全、肝硬変、関節リウマチ――爪の根元の「赤い半月」に集まった70年分の報告 2026/09/15 川勝康弘 チワワは実はコヨーテの血を引いていることが判明 2026/09/16 川勝康弘 心臓発作や脳梗塞の警告サインが「まぶた」に現れることがある――1年以内の発症率が約3倍に 2026/09/16 川勝康弘 低所得の母親に現金を支給したら、赤ちゃんの老化指標が低くなった 2026/09/14 川勝康弘 創造的な人は「意味の遠い単語を組み合わせる」のが得意な傾向 2026/08/30 川勝康弘 生涯を通してセックスを経験したことがない人の特徴が明らかに 2026/09/19 相川 葵 「超オス」の放流開始から6年で、メスの根絶に成功──外来マス排除に世界初成功 2026/09/02 川勝康弘 子どもを「いじめっ子」にしてしまう親の教育が明らかに 2026/08/31 千野 真吾 “あるトレーニング”で「FPSの反応速度」が大幅に向上すると判明 2026/08/27 矢黒尚人 「吸血鬼」と恐れられた17世紀の女性の遺骨を調査した結果… 2026/08/27 千野 真吾 『便秘は食物繊維でOK』ではなかった：最新分析で「効く食品」を精査 2026/09/05 川勝康弘 運動しなくても「クレアチン」12週間で筋肉と記憶の指標が改善、45〜65歳で 2026/09/12 天道銀河
