4.質の高い睡眠
十分な睡眠は、身体的にも精神的にも不可欠。それは脳にとっても例外ではありません。
ある研究から、睡眠が記憶の保持に関係し、睡眠中に一日の出来事を短期記憶から長期記憶へ移していると考えられています。また、これは昼寝でも効果があります。
多忙な生活の中でも、休憩は優先して行いましょう。
2018.06.24 21:01:49 Sunday
十分な睡眠は、身体的にも精神的にも不可欠。それは脳にとっても例外ではありません。
ある研究から、睡眠が記憶の保持に関係し、睡眠中に一日の出来事を短期記憶から長期記憶へ移していると考えられています。また、これは昼寝でも効果があります。
多忙な生活の中でも、休憩は優先して行いましょう。
Amazonお買い得品ランキング
注目の科学ニュースpick up !!
地球の自転から電気を取り出す仕組みを開発:なお使いすぎると?
4億年前に植物でも動物でも菌類でもない未知の多細胞系統がいた可能性があると判明
【合金より強い木】プレスなしで「自ら密度を高める」超高強度木材が誕生