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72時間寝ないで過ごすと人間はどうなるの? (2/10)

2019.10.13 Sunday

前ページ最適な睡眠時間とは?

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人間はどのくらい眠らずにいられるのか?

世界でもっとも長く連続して眠らなかった記録を持つ人は、1964年当時、17歳の高校生だったランディ・ガードナー氏です。彼は、冬休みの自由研究で「不眠マラソン」に挑戦することにしたのです。

左: ランディ・ガードナー氏 / Credit: Elite Readers

彼が樹立した11日と25分、つまり264時間という世界最長記録は、現在もギネスブックに記録されています。この挑戦の直後には身体の異変を感じなかったガードナー氏でしたが、その後数年間にわたり不眠症で苦しむことになりました。

ガードナー氏の記録は、260時間というそれまでの世界記録を見事に打ち破りました。後者は、スタンフォード大学の睡眠学者ウィリアム・デメント氏が1965年に発表した論文に記載されています。デメント氏は、ガードナー氏が断眠実験に挑んだ際、最後の3日間を彼と一緒に眠らずに過ごしました。

ガードナー氏は実験中、カフェインなどの興奮剤を一切摂取しませんでした。その代わり、周囲に人を置いて、眠ってしまわないように声を掛けてもらうようにしました。

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