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72時間寝ないで過ごすと人間はどうなるの？ (8/10)

2019.10.13 17:00:16 Sunday

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睡眠不足が慢性化したらどうなるの？

日常的に十分な睡眠が取れない状態が続くと、慢性的な睡眠不足が生じます。それは、ごくたまに徹夜することとは異なり、連日での徹夜より一般的なものです。

多くの人は、いくら睡眠時間が確保できなかったとしても、1日に少なくとも2〜3時間は眠れるケースが多いでしょう。こうした状態を、部分断眠と呼びます。部分断眠は、短期的な健康リスクや長期的な合併症を引き起こします。

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