睡眠不足が慢性化したらどうなるの?
日常的に十分な睡眠が取れない状態が続くと、慢性的な睡眠不足が生じます。それは、ごくたまに徹夜することとは異なり、連日での徹夜より一般的なものです。
多くの人は、いくら睡眠時間が確保できなかったとしても、1日に少なくとも2〜3時間は眠れるケースが多いでしょう。こうした状態を、部分断眠と呼びます。部分断眠は、短期的な健康リスクや長期的な合併症を引き起こします。
Amazonお買い得品ランキング
ライフスタイルのニュースlife news
もっと見る「お日様の匂い」はダニの死骸じゃない!天日干しは香水成分が発生する
なぜ「休むこと」が生産的なのか?“何もしない”の科学
コーヒーにひとつまみの塩を入れると苦味が消える?
あなたの集中力が続かない理由、科学が教える3つの改善法
ADHD起業家が編み出した「ゲームみたいに集中してタスクをこなす付箋ライフハック」とは?
注目の科学ニュースpick up !!
甲殻類からナメクジ状に変形する謎生命「Y幼体」の遺伝子解析結果が発表
不幸感がピークを迎える年齢が大きく変わっていると判明
氷は曲げられると「電気を発生する」と判明