科学を好きな人を増やすメディア、ナゾロジー！世の中にある沢山の不思議を冒険しよう！

Love science , enjoy !

life

ライフスタイル

72時間寝ないで過ごすと人間はどうなるの？ (10/10)

2019.10.13 17:00:16 Sunday

前ページ睡眠障害の背後には病気が隠れている？

睡眠の質を上げるためにできることは？

睡眠の質は量と同じくらい重要です。良質な睡眠衛生は、良質な睡眠を促します。特定の行動を心がけることで、睡眠の質と日中の注意力を向上させることが可能です。

たとえば、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、一貫した睡眠習慣を維持すること（休日かどうかに関係なく）、寝室にスマホ、コンピュータ、テレビなどの電子機器を持ち込まないことが効果的なのです。

心理学が教える「生きるのが楽になる」10のコツ　「よく寝たと勘違いする方法」

reference: zmescience / written by まりえってぃ

コメントを書くキャンセル

なぜ雪の結晶はすべて「六角形」なの？身近な疑問を解説

人類史を終わらせる恐れがある「破局噴火」とは何なのか？

宇宙一美しく複雑なキャッツアイ星雲の謎に迫る【NGC 6543】

臨死体験の正体は死ぬ間際の「爆発的な脳活動」だった

動画一覧

人気記事ランキング

Amazonお買い得品ランキング

日用品

1位

ニュービーズローズ＆マグノリア本体

2位

静電気ラボ静電気・花粉防止スプレー静電気除去花粉 300g 静電気防止グッズ静電気防止スプレー静電気防止静電気放電グッズ静電気対策グッズ皺伸ばしプロ用

3位

ブリタ浄水器ポット型 PFOS/PFOA除去試験済ろ過水容量:1.15L(全容量:2.2L)【日本正規品】リクエリマクストラプロピュアパフォーマンスカートリッジ 1個付

4位

はだまもお肌の虫よけミストコールマン 200ml 虫除けスプレー朝使って夜まで虫よけスプレー蚊トコジラミキャンプアウトドア

5位

arau.（アラウ）アラウ.ベビーやわらか消臭仕上げ剤詰替用無香タイプ 880mL

スマホ用品

1位

iPhone 15 ガラスフィルム【米軍規格航空材料&革新的なガイド枠】2枚セット iphone15 フィルム耐衝撃·硬度10H 全面保護アイフォン15 保護フィルム気泡レス自動吸着貼りやすいいphone15 スマホフィルム超鮮明な画質高光沢ブルーライトカット目に優しい携帯フィルム指紋防止飛散防止スクラッチ防止強化ガラス極細黒縁あり 6.1インチ

2位

タイプc 充電器 PD25W 急速充電器【業界超軽量·PSE認証】 USB 充電器 ACアacアダプター Type-C USB-C電源アダプタコンセント iPhone 16/15/14/13/12 Pro/X/iPad Pro/iPad Mini/Xperia/GALAXY/Android その他各種機器対応 (白)

3位

タイプc ケーブル Type C ケーブル【1m+1m+2m+2m/本】 PD対応 60W急速充電】 USB Cケーブルデータ転送断線防止高耐久ナイロン iPhone 16 /iPhone 15 充電ケーブルMacBook、iPad Pro/Air、Galaxy、Sony、Pixel Type C機種対応

4位

iPhone 16e ガラスフィルム iPhone 16e フィルム【日本旭硝子素材製 2枚+ガイド枠付き】硬度9H 高透過率飛散防止自动吸着アイフォン16e/14/13/13 Pro 保護フィルム

5位

iphone 16e ガラスフィルム【米軍規格航空材料&革新的なガイド枠】2枚セットいphone 16e ガラスフィルム耐衝撃·硬度10H 全面保護気泡レス iphone 16e フィルム自動吸着貼りやすいアイフォン16e 保護フィルム超鮮明な画質高光沢スマホフィルムブルーライトカット目に優しい携帯フィルム指紋防止飛散防止スクラッチ防止強化ガラス極細黒縁あり 6.1インチ