72時間眠らないとどうなるの？
3日間丸々眠らなかったとしたら、多くの人は強烈な睡眠欲から逃れることができなくなります。普通の人は、自力で起きていることができません。
思考力は極度に制限され、特にマルチタスクを行ったり、細かいことを記憶したり、注意を向けるといった実行機能が著しく損なわれます。この段階まで到達すると、単純なタスクを行うことさえ困難になります。
また、感情にも影響が出ます。イライラが募り、気分が落ち込み、不安や妄想を抱くようになります。
さらに睡眠不足は、他者の感情を処理することも難しくします。ある研究では、30時間睡眠を取らなかった被験者が、怒りや喜びを表す他者の表情を認識できにくくなったことが報告されています。
加えて、認知機能にも明らかな変化が現れるでしょう。中には、実際には存在しないものが見える幻覚を経験する人もいます。
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