ダイエット中のジャンクフード動画は食欲を抑制する (2/2)

視覚で「ダイエット中の食欲が満たされる」可能性

この研究の鍵になっているのが、「ある感覚で受けた刺激が別の感覚に関わる欲求を弱める現象」です。

今回で言えば、食べ物を「見る」という体験が、「食べたい」という欲求を部分的に満たしている可能性があります。

実験は、ダイエット中の人は、健康的な食品動画よりも不健康な食品動画のほうを多くクリックし、長く見ていました。

しかし非ダイエット群ではその差はほとんど見られませんでした。

また、食欲抑制の傾向が強い人ほど、不健康な食品コンテンツに引き寄せられやすいことも確認されています。

つまり、「我慢している人ほど、むしろ見てしまう」という傾向が、異なる測定方法でも一貫して見られたのです。

実験室の研究ではさらに踏み込んだ結果が得られました。

食べ物を考えないようにしていた参加者は、不健康なチョコ動画をより多く閲覧していました。

そして、その閲覧の度合いが高いほど、「見たことで満たされた感覚」や「食べたい気持ちの低下」が強くなり、それが実際のチョコレート取得量の減少と結びついていました。

この関係は、不健康な食品動画の場合に限って確認され、健康的な食品動画では同じ傾向は見られませんでした。

つまりこの研究は、「食べ物動画＝食欲を刺激する」という単純な見方では説明できないことを示しています。

少なくとも、食欲を抑えようとしている状況では、人は食べる代わりに「見る」という形で欲求の一部を処理している可能性があります。

もちろん、この研究には限界もあります。

今回の結果は短期的な実験に基づくものであり、長期的なダイエット効果を直接示したものではありません。

また、参加者の多くは大学生であり、現実のSNS環境とは条件も異なります。

研究者も、今後は長期的な影響や、日常のデジタル環境での検証、さらには仮想現実などの新しい視覚体験で同様の効果が見られるかを調べる必要があると述べています。

それでも今回の研究は、「見てはいけない」とされてきたジャンクフード動画の見方を少し変えるものです。

見ること自体が、状況によっては食欲を乱すのではなく、整える手がかりになる可能性があるのです。