2025.08.11 07:00:40 Monday
スマホやテレビ、ゲーム機は、今や日常の一部であり、現代人にとって欠かせないツールとなっています。
ですが、たった3分間の利用でも、脳の働きや集中力に違いが出るとしたらどうでしょうか。
豪スウィンバーン工科大学（SUT）の研究チームが若者を対象に行った実験で、テレビやゲームは集中力を高める一方で、ソーシャルメディア（SNS）は逆に集中力を下げるという結果が明らかになりました。
しかも、その変化は脳の活動にもはっきり表れていました。
研究の詳細は2025年8月1日付で学術誌『Scientific Reports』に掲載されています。
目次
研究の対象としたのは18〜25歳の若者27人。
参加者は、次の3つの活動をそれぞれ3分間行いました。
1.テレビ視聴：コメディ番組と自然ドキュメンタリー
2.ゲーム：テトリスとアングリーバード（頭を使うタイプのゲーム）
3.SNS利用：普段よく使うアプリ（InstagramやTikTokなど）を自由に操作
活動の順番はランダムにし、前後には1分の休憩を入れました。
脳の活動は、おでこの奥にある「背外側前頭前野」という部分で測定しました。
ここは感情のコントロールや注意力、判断に深く関わる場所です。
測定には近赤外線を使って血の流れを調べる装置（fNIRS）を使用し、脳に送られる酸素の量や使い方をリアルタイムで記録しました。
加えて、「集中できたか」「元気か」「緊張しているか」「楽しい気分か」を0〜10点で自己評価してもらいました。
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