2019.02.05 18:12:53 Tuesday
ただし、計画を事細かく立て、ぎっしりと詰め込み過ぎるのは逆効果。というのも、やりきれてないことがたくさん残ると、不安や焦りの感情は増してしまい、1日をすっきり終えることができないのです。
そうではなく、「やることリスト」を作り、今日することを2つや3つでも事前に決めておくのです。目標が少なくても、やりきるということが充実感につながります。
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