胎児型
胎児型は、横向きに寝て、膝は胸の方へ引き上げて、顎は下に傾けています。この姿勢は、最も多かった寝相のタイプで全体の４１％です。この寝相は男性よりも女性の方が多いようです。大切な臓器をより良く休ませるには、左側を下にして寝ることをオススメします。
長所：
・いびきの改善
・妊娠中の女性に適した姿勢のひとつ
・左側に寝ると、胃酸の逆流を減少させる
短所：
・極端に曲がった曲線は、背中と首に負担をかけるので、痛みを引き起こす可能性がある
・他の横向きの姿勢と同じように、胸の下垂や肌の老化の原因となる
解決策：
・頭を支えるのに硬い枕を使いましょう
・寝ている間に、寝る向きを時々変えましょう
![[コロンブス] キレイな状態をキープ 長時間撥水 アメダス 防水・防汚スプレー420ｍL](https://m.media-amazon.com/images/I/31-OcmTs2LL._SL500_.jpg)
