4. 相手の視点を「リフレーミング」で変える
「リフレーミング」とは、視点を変えることで困難な状況を前向きな思考へと変化させる方法のこと。例えば、締め切りまであと1週間を切ってしまったとき、「まだあと1週間もある!」と捉え直してみるのです。そうすれば、「焦り」は「やる気」へと変わり、気分も心機一転させることが可能となります。もし、パートナーが学校や職場のことで悩んでいたら、一度話を聞き、ポジティブな打開策を一緒に探してみましょう。

2019.01.17 10:40:21 Thursday
Amazonお買い得品ランキング
心理学のニュースpsychology news
もっと見る
下ネタを笑い合えるカップルほど満足度が高い――下ネタを科学する研究

研究が示す「先延ばし癖を減らす」ための簡単な思考方法

遠距離カップルはゲームの中で手をつないでいた

「頻繁にぼんやりしてしまう」ADHDとは異なる「認知的離脱症候群(CDS)」とは?

ノセボ効果について学ぶと「誤ったADHD自己診断」を防げる
注目の科学ニュースpick up !!

実在した「ホビット族」が5万年前に絶滅した理由を解明

エイリアンのような「新種の深海生物」を発見

1400年前の「キューブ型の頭蓋骨」をメキシコで発見