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psychology

心理学

人間関係をさらに深める心理学的7つのテクニック (4/7)

2019.01.17 10:40:21 Thursday

前ページ3. 親切にすることで「ポジティブ循環」をつくる

4. 相手の視点を「リフレーミング」で変える

「リフレーミング」とは、視点を変えることで困難な状況を前向きな思考へと変化させる方法のこと。例えば、締め切りまであと1週間を切ってしまったとき、「まだあと1週間もある！」と捉え直してみるのです。そうすれば、「焦り」は「やる気」へと変わり、気分も心機一転させることが可能となります。もし、パートナーが学校や職場のことで悩んでいたら、一度話を聞き、ポジティブな打開策を一緒に探してみましょう。

次ページ5. 「共感リスニング」で相手に寄り添う

つらら内部の小さな泡は「気泡」ではなく不純物を多く含んだ水だった

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