【117歳】世界最高年齢だった女性の研究から「100歳以上生きる秘訣」が明らかに (2/2)

世界最高齢者だった女性から学ぶ「100歳以上生きるためのヒント」

研究の結果、モレラ氏が持っていた特徴的な遺伝的および生理的な要素が、彼女の驚異的な長寿に寄与していることがわかりました。

まず注目すべきは、彼女の遺伝子の中に存在するいくつかの稀な遺伝的変異です。

これらの変異は、免疫機能の強化や神経保護、心血管機能の改善、そして酸化ストレスへの耐性を高める役割を果たしていると考えられています。

また研究チームは、モレラ氏のの食生活、特にヨーグルトを食べることに着目しています。

モレラ氏は発酵食品であるヨーグルトを愛し、毎日の食事に欠かさず取り入れていたことがわかったのです。

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は、腸内での健康を維持し、免疫システムを強化することが知られています。

そして彼女の腸内フローラは非常に健康的で、ビフィズス菌をはじめとする善玉菌が豊富に存在していたことが研究で確認されました。

これにより、モレラ氏は腸内の炎症を抑え、健康維持に役立つ効果を得ていたと考えられます。

さらに、モレラ氏は脂質代謝においても非常に優れており、血中のHDLコレステロールが高く、VLDLコレステロールやトリグリセリド（中性脂肪）が低かったことから、心血管疾患のリスクが低いことが示されています。

またモレラ氏自身は、長生きの秘訣について「規則正しい生活と快適な環境」を挙げています。

彼女は、「秩序、静けさ、家族や友人との良好なつながり、自然とのふれあい、情緒の安定、心配しないこと、後悔のないこと、前向きでいること、有害な人たちを避けること」を大切にしており、これらが良好なメンタルを維持するのに役立ち、長寿に繋がった可能性があります。

このようにモレラ氏の長寿には遺伝的要素もあるものの、ヨーグルトをはじめとする食生活やストレスを抱えない考え方・生き方が大きな役割を果たしたと考えられます。

私たちは自分の遺伝的な要素を変えることはできませんが、モレラ氏から学んで、健康的な生活習慣を積み重ねることを大切にできます。

そうすることで自分も、そして愛する人も、「いつまでも元気に」「長生き」」できるかもしれません。